+7 (499) 391-32-75

Чем полезны финики?

Польза фиников для организма бесспорна. Этот вкусный и простой десерт может не только поднять настроение, но и положительно повлиять на здоровье. Полезны для мужчин и для женщин содержащиеся минералы и витамины в финиках.

Состав фиников

Своими лечебными свойствами финики обязаны целому спектру витаминов и минералов. Они включают:

  • макроэлементы фосфор, магний, кальций, калий, натрий;
  • микроэлементы медь, цинк, селен, марганец, железо;
  • витамины А, B1, B2, B5, B6, K, E, ниацин и фолиевую кислоту.
  • воду и клетчатку.

Подобный состав делает возможным даже диету на финиках. Она рассчитана на декаду и предлагает худеющим только финики на завтрак обед и ужин в течение первых пяти дней.

Полезные свойства фиников

Чем полезны финики для здоровья? Перечислить все положительные стороны этого продукта довольно сложно. Особенно выделяют:

  • положительное влияние на сердечнососудистую систему, печень, почки;
  • нормализацию водного и кислотного балансов;
  • антибактериальное действие (настой на финиках некоторые применяют как средство от кашля и простуды);
  • укрепление мышц матки и облегчение родов;
  • улучшение настроения и помощь в выходе из депрессии.

Это далеко не все достоинства фиников, полезные свойства которых признаны даже врачами. Считается, что они снижают риск некоторых опасных заболеваний, в том числе и рака.

Какие финики самые полезные? На этот вопрос ответить довольно сложно. Главное, чтобы они были свежими или правильно заготовленными, а сорт не так важен. Для того, чтобы финики максимально положительно повлияли на ваш организм, достаточно горстки в 10-15 штук в течение дня.